MODE D'UTILISATION DU MALA

Les malas meditation

COMMENT MEDITER AVEC UN MALA ?

Méditer avec un mala , c’est refaire chaque fois le même chemin, parcourir à nouveau ces 108 étapes déjà connues, reconnues.

C’est aussi apprendre à discerner toujours un peu plus précisément ce à côté de quoi l’on chemine, le chemin que l’on emprunte à nouveau, parce qu’ainsi est faite la méditation. Elle ne vous ouvrira pas toujours de nouveaux sentiers. Elle vous apprendra le plus souvent à discerner la richesse de votre vie, les multiples aspects que vous avez appris à ne plus voir, dont votre regard s’est lassé, à propos desquels vos sentiments sont émoussés.

L’utilisation des malas  n’est pas soumise à la pratique religieuse et vous pouvez en bénéficier même si votre pratique de la méditation est tout à fait laïque.

  • Vous pourrez l’utiliser comme un simple compteur, pour marquer objectivement la durée de chaque séance : Si vous utilisez des mantras, chaque répétition pourra être associée à une perle, et vous aurez ainsi un moyen simple de dépasser les impressions pour vous en tenir à des faits précis.

  • Vous aurez l’impression, à mesure que vous méditerez, d’emprunter les mêmes chemins, de tourner en rond : Vous pourriez alors avoir tendance à chercher de nouvelles méthodes, à utiliser de nouveaux mantras, à étudier de nouvelles idées, etc. Cette nouveauté peut être utile comme elle peut être divertissante et vous détourner de votre chemin. Le mâlâ, lui, vous rappellera qu’il n’est nul besoin de chercher ailleurs ce que vous avez sous les yeux. Ces 108 perles, vous ne devriez jamais vous en éloigner, parce qu’elles contiennent tout ce dont vous avez besoin. Parcourir le même chemin, encore et encore ne devrait jamais vous ennuyer mais être une source de découvertes toujours plus précises, plus profondes. Comment pourriez-vous prétendre avoir épuisé le sens du monde, de ce qui vous entoure ? Si vous avez l’impression de tourner en rond, c’est très certainement qu’il est temps de descendre un peu plus profond, d’écarter les couches que vous avez déjà observées.

  • Méditer avec un mala est aussi une véritable épreuve de patience : Ces 108 perles passeront parfois extrêmement vite entre vos doigts. D’autres fois, elles vous sembleront interminables à égrener. Et pourtant, c’est dans ce dernier cas que vos séances vous seront le plus profitables. Vous aurez du mal à rester concentré et vous devrez travailler sur vous pour y parvenir, vous aurez envie d’abandonner et vous vous forcerez à continuer. Que de leçons profitables en perspective !

Méditer avec un mala  vous apportera toute la nouveauté dont vous avez besoin en vous montrant qu’il n’est pas utile de la chercher ailleurs que là où elle est déjà : sous vos yeux, entre vos doigts !

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Date de dernière mise à jour : 03/02/2016